Táo bón là có phải là dấu hiệu gan đang thải độc kém?

Táo bón có phải là dấu hiệu của việc gan thải độc không hiệu quả? Khám phá nguyên nhân và giải pháp để cải thiện sức khỏe tiêu hóa và chức năng gan trong bài viết dưới đây.

Táo bón có phải do gan thải độc kém?

Táo bón không là dấu hiệu gan đang thải độc mà là triệu chứng gan bị nhiễm độc. Do đó, người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý. Để giảm thiểu công việc và tăng chức năng gan.

Gan là cơ quan nội tạng thuộc hệ tiêu hóa. Mật gan hỗ trợ tích cực quá trình tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi gan bị nhiễm độc hoặc mắc các bệnh lý sẽ giảm khả năng chuyển hóa, giảm tiết mật. Gây rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu.

Gan là bộ phận nội tạng quan trọng trong cơ thể

Xem thêm: Cải thiện tình trạng gan nhiễm độc như thế nào?

Thực phẩm giúp giải độc gan giảm tình trạng táo bón

Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Để có thể giải độc gan một cách tự nhiên. Tăng cường chất xơ, nạp đầy đủ vitamin và ăn nhiều rau xanh là cách trị táo bón hiệu quả:

Bưởi

Bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Tăng cường quá trình thải độc gan tự nhiên. Một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy các enzym sản xuất chất thải độc gan. Giúp loại bỏ các chất gây ung thư và độc tố khác trong cơ thể.

Trong bưởi có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có lợi cho gan

Đu đủ

Những hạt đu đủ nhỏ, có thuộc tính chống khuẩn nên có khả năng phòng ngừa suy thận, thanh lọc gan và đào thải độc tố.

Táo có chứa các chất có lợi giúp loại bỏ độc tố trong gan

Củ cải trắng

Củ cải trắng tốt cho tiêu hóa. Trong 1/2 chén củ cải trắng chứa 1,3g carbohydrate và 0,7g chất xơ. Chất xơ giúp hệ thống tiêu hóa thông suốt, còn carbohydrate tổng hợp năng lượng cho cơ thể. Bởi vậy, nếu bổ sung củ cải trắng vào bữa ăn, bạn vừa được chăm cho cơ thể khỏe mạnh, vừa được nhẹ nhõm hệ tiêu hóa.

Bắp cải có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa

Tỏi

Trong tỏi có chứa một lượng lớn allicin và selen. Là các hợp chất tự nhiên giúp lọc sạch gan một cách tự nhiên. Đồng thời loại bỏ các chất độc tố không mong muốn ra khỏi cơ thể. Chỉ với một lượng tỏi nhỏ cũng đem lại lợi ích cho gan.

Một lượng tỏi nhỏ đem lại lợi ích không ngờ cho lá gan

Khi có các triệu chứng gan nhiễm độc, người bệnh nên thăm khám và đồng thời sử dụng các loại thực phẩm bổ trợ có nguồn gốc thiên nhiên để cải thiện tình trạng. Trong số đó, Naturenz là viên nang giải độc gan, có chiết xuất từ các loại rau củ tốt cho gan như tỏi, đu đủ, gấc, lê ki ma, củ cải trắng,... Naturenz đã được kiểm nghiệm lâm sàng có khả năng hạ men gan, giúp giảm thiểu tình trạng gan nhiễm độc, bảo vệ gan khỏe mạnh.

Xem thêm: Phục hồi sức khỏe của gan với chế độ ăn